减肥的惨痛经历

看到最近蛮多人在减肥 就想讲一下自己的教训真正开始减肥就是上两个月其实我并不算胖 身高165 一直在94-96斤左右但是梨形身材真的很痛苦啊 看上身90 看下身110小粗腿真的是困扰我很多年了 每次露腿都会自卑

在大一军训的时候也没有觉得自己多胖直到军训完体检 103 然后舍友都是90一下 我?但是也没觉得有啥 所以没有刻意减肥结果经历了一个春节居然瘦了 应该在96左右然后就一直这个重量后来偶尔跑跑步 就92-94左右

减肥的惨痛经历减肥的惨痛经历

到这学期开学之后 想到又快到露腿的季节 想穿小裙子啊短裤啊就赶紧看瘦腿秘诀看了很多 总结就是运动加控制饮食

然后就开始每天慢跑 跑半小时一开始没怎么控制饮食 就正常吃 那个月大姨妈推迟了一周左右

后来又去买了各种减肥的辅助工具 一周三四次慢跑 每天坐美丽芭蕾第三套(这个真的超累,详细我会在下一篇里说)

然后饮食是中午正常吃 晚饭把饭换成红薯玉米之类的粗粮 结果!轻是真的轻了 体测的时候都85了,但是腿围并没有少多少!而且!!这个月!大姨妈果断出走!推迟了20多天!!等的我心累?可能我就是要吃米饭的体质,一不正常吃大姨妈就闹脾气!

所以像我这种体质还是不要轻易尝试不吃晚饭...更别说节食减肥了,真的很可怕?

现在我是一直都正常吃,然后体重回到了88左右,体重真的不重要啊!看上去没差!还是要看腿围!

大姨妈不正常真的会不太好,所以各位想减肥的小姐姐还是要注意一点,不要用力过度@ ’ェ‘ @